::: 行政院國軍退除役官兵輔導委員會台北榮民總醫院蘇澳分院
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菸害防治


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菸害防治


*常見的菸害成分
  1. 尼古丁
  2. 菸焦油
  3. 一氧化碳
  4. 亞硝胺
  5. 苯并芘
  6. 氰化氫
  7. 甲醛
*菸害引起的疾病
  1. 肺癌
  2. 口腔癌
  3. 食道癌
  4. 膀胱癌
  5. 慢性肺部阻塞
  6. 血管粥狀硬化
  7. 受孕困難
  8. 子宮頸癌、乳癌
  9. 早產、流產
  10. 胎兒畸形
  11. 胎兒體重不足
  12. 胃潰瘍、十二指腸潰瘍
  13. 性功能障礙
  14. 皮膚產生皺紋及黑斑
*認識戒斷症候群
身體適應尼古丁減少的反應而產生戒斷症候群
  1. 焦慮易怒、情緒不穩定、神經質、精神難集中、疲倦
  2. 難以入眠
  3. 手指和腳指刺痛感與眩暈
  4. 咳嗽、口乾
  5. 食慾改變
  6. 便秘
  7. 雙手空空的感覺
*戒煙招數:
  1. 塑造支持環境
  2. 菸品替代物或方法
  3. 分散注意力
  4. 自我提醒
  5. 改變生活習慣
  6. 身心恢復平衡
  7. 善用戒煙藥物

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  更新日期: 2018-04-24 *

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